АкваЭксперт.Ру Информационно-аналитическое издание  
Поиск по порталу: 
  

Новости

Аналитика

Каталог Воды

Каталог Компаний

Каталог Курортов

SPA салоны

Энциклопедия

О проекте

   Подборка новостей по темам

ОТПРАВИТЬ ПРЕСС-РЕЛИЗ


INFO
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВОДЫ
Как вода проводит электрический ток
О том, почему вода проводит ток, ученые спорят уже более двух столетий.
Озеро "Шингак-куль"
озеро в юго-западной части Чишминского района Башкостортана
Карст
Это появление пустот связанных с растворением водой горных пород
Вода и здоровье: напечатать | обсудить | отправить |
Количество просмотров данной страницы: 3290
спортсменка 08.05.2011
7 причин, чтобы пить больше воды
Обычно каждый человек выпивает примерно одинаковое количество воды в день, но бывают дни, когда организму необходимо большее количество жидкости. Мы расскажем об обстоятельствах, при которых необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости и о том, когда испытывать жажду бывает полезно.

Занятия спортом

При повышенных физических нагрузках, организм начинает ощущать симптомы обезвоживания. Чтобы восполнить запас жидкости, необходимо за час до тренировки выпивать около двух стаканов воды. Во время тренировки можно пить воду небольшими глотками. По окончании тренировки необходимо выпить еще два стакана воды.

Заболевания

При заболеваниях сопровождающихся поносом и рвотой, необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости. Это может быть минеральная вода с повышенной минерализацией или специальные препараты для регулирования водно-солевого баланса.

Беременность

Во время беременности объем крови увеличивается на 40%. Больший объем жидкости также требуется для околоплодных вод. Иногда вода может помогать справиться с симптомами токсикоза.

Беременная женщина должна выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Отеки лодыжек, ног, рук не являются сигналами для сокращения выпиваемой жидкости. Иногда отеки могут быть признаком того, что в теле слишком много соли и поэтому большее количество жидкости поможет уменьшить отеки. Пить необходимо часто, но понемногу.

Грудное вскармливание

Необходимо выпивать дополнительно стакан жидкости перед каждым кормлением.

Жара

В жаркую погоду тело с потом теряет большее, чем обычно, количество жидкости. Необходимо выпивать два-три стакана воды перед выходом на улицу и столько же после возвращения.

Жажда

Ощущение жажды всегда говорит о том, что тело испытывает дефицит воды. Чтобы утолить жажду, обычно бывает достаточно выпить два стакана воды.

Старость

С возрастом сила сигналов жажды начинает ослабевать. С каждым прожитым годом содержание жидкости в организме снижается. Появляются морщины. На протяжении всей жизни человек должен выпивать не менее полутора литров жидкости в день.



Автор: Элла Кутовая

Источник: АкваЭксперт.Ру


Ссылки по теме:

Кола становится причиной диабета у беременных
Мама считает, что дочь забеременела в Египте, купаясь в бассейне со спермой
Старость начинается с 74 лет
Российский профессор открыл антиоксидант против старости
Белковая диета вызывает преждевременное старение


КОЛОНКА РЕДАКТОРАEDIT
Анализ воды АкваЭксперт: В Челябинске нельзя пить водопроводную воду
Что случилось? Почему качество воды настолько ухудшилось? Почему региональный Роспотребнадзор не публикует новых исследований воды? Все эти вопросы мы адресуем челябинским властям. И подтверждаем, что при таких обстоятельствах черви в водопроводной воде..


КомментарииITEM
Анализ воды За 10 лет качество воды в Тюменской области возросло в тысячи раз
В настоящее время Роспотребнадзор по Тюменской области перед подачей воды в городскую распределительную сеть контролирует качество воды не только по санитарно-химическим и микробиологическим показателям, как везде, но и по вирусологическим...


Обзоры рынкаITEM
Исследование воды Роскачество: более 20% марок бутилированной воды не соответствует стандарту
Роскачество проверило самые популярные марки питьевой воды на российском рынке. Исследованию подверглись 58 марок воды без газа. Стоимость продукции на момент закупки составила от 20 до 260 рублей. Ниже АкваЭксперт публикует марки воды, вызвавшие...

  Любопытно. А знаете ли вы, что:
В Южной Америке, в Андах, на высоте 3812 м находится самое большое высокогорное озеро мира - Титикака.


МНЕНИЯ ЧИТАТЕЛЕЙOPINION
О воде, курортах и компаниях
"Голубые озера"
В моем случае назвать это лечением можно с большой натяжкой. Врачи перестраховываются и процедуры...
"Тарховский"
Лечились с мужем в санатории Тарховский в Сестрорецке с 10 по 30 июня 1917 г.Санаторий после...
"Энергетик"
В мае 2017г.имела возможность отдыхать и проходить лечение в Санаторий-профилакторий...
"Айсберг"
нормальная вода, пить можно. Ну, разве что накипь иногда появляется, но это не очень критично для...
"ООО Торговый Дом "Сарва""
Заказываем эту воду практически 6 лет в большом количестве. Чем дальше-тем хуже.Отвратительное...
АкваЭксперт.Ру
Информационно-аналитическое интернет издание о воде

Мы в соцсетях:

АкваЭксперт в Фейсбуке

АкваЭксперт в Одноклассниках

АкваЭксперт В Контакте


Свидетельство о регистрации Эл. №ФС 77-20834 от 03.08.2005


Связаться с редакцией
Отправить пресс-релиз
Подписаться на новости
Зарегистрироваться в рейтинге
Договор оферты
© 2005-2016 АкваЭксперт.РУ. Все права защищены.
При цитировании материалов издания наличие
гиперссылки обязательно. Все упомянутые в
данном издании торговые марки и товарные знаки
принадлежат своим законным владельцам.
Rambler's Top100