Вода и здоровье:


аэробика 11.09.2009
Найдено лекарство от метеозависимости
Победить чувствительность организма к капризам погоды очень просто – необходимо правильное питание и физические нагрузки. Метеозависимость может появиться как у людей больных вегето-сосудистой дистонией, страдающих врожденными заболеваниями, так и у абсолютно здоровых людей, организму которых не хватает физической активности.

Проблемы начинаются еще в детстве. "В связи с незанятостью детей у них наблюдается избыток энергии, из-за чего начинаются головные боли. Конечно, любые изменения барометрического характера также начинают на них отражаться. Такие люди в зрелом возрасте начинают страдать хронической депрессией", - сказал врач-невролог высшей категории Клиники института питания РАМН Олег Ленев в интервью газете Известия.

Чтобы победить метеозависимость, необходимо соблюдать два простых правила: правильно питаться и заниматься спортом.

Питание

На завтрак необходимо есть белковую пищу – вареную, тушеную рыбу или мясо. На обед необходим суп. И в течение всего дня нужно есть много овощей и фруктов, особенно летом и осенью.

Физические нагрузки

Нет необходимости фанатично заниматься спортом. Нужно просто больше двигаться - гулять, чаще ходить пешком и реже пользоваться лифтом.

Источник: АкваЭксперт.Ру
Количество просмотров данной страницы: 3569
Постоянный адрес документа: http://aquaexpert.ru/news/2009/09/11/meteo/

Опубликовано: 2009-09-11:09:32:27